Nahrungsergänzung

Allgemeine Informationen zur Nahrungsergänzung - Sport und abnehmen

Nahrungsergänzung

Mittel zur Nahrungsergänzung sind auf der einen Seiten keine `echten´ Lebensmittel, aber auch keine Arzneimittel. Diese Mittel zur Nahrungsergänzung können im Gegensatz zu Arzneimitteln normalerweise nicht überdosiert werden, weisen in der Regel keinerlei Nebenwirkungen auf, die Herstellung von Mitteln zur Nahrungsergänzung beruht auf natürlichen Stoffen. Außerdem zielt die Nahrungsergänzung nicht auf eine medizinische Wirksamkeit ab. Eine leistungssteigernde Funktion von Nahrungsergänzung ist damit jedoch nicht ausgeschlossen, wie beispielsweise Kreatin, L- Carnitin, Protein, CLA, Taurin u.a. zeigen. Die Nahrungsergänzung dient der prophylaktischen Gesundheitsvorsorge, aber anders als Lebensmittel werden diese Stoffe kaum aufgrund ihrer geschmacklichen Qualitäten aufgenommen.

Oftmals wäre die hohe Konzentration an Nährstoffen in diesen Mitteln praktisch nicht auf natürlichem Weg erreichbar.Rechtlich gesehen sind Mittel zur Nahrungsergänzung eigentlich Lebensmittel. Auch wenn immer wieder behauptet wird, dass eine gesunde, abwechslungsreiche und vollwertige Ernährung alle notwendigen Stoffe enthält, kann die ausreichende Versorgung ohne Nahrungsergänzung im Alltag oftmals zu einem Problem werden. Kommen dann auch noch außergewöhnliche Belastungen dazu, kann die übliche Ernährung einen vollständigen Versorgungsausgleich nicht mehr garantieren. Ein weiterer Risikofaktor für eine ausgewogenen Ernährung ist die oft minderwertige Qualität der im Handel erworbenen Nahrungsmittel, wie nicht zuletzt die sich häufenden Lebensmittelskandale beweisen. Zu den von mangelhafter Ernährung betroffenen Personengruppen zählen jedoch nicht nur wie häufig angenommen, Hochleistungssportler oder Menschen die abnehmen, eine Diät machen und zusätzlich viel Bewegung haben, sondern auch Fast-Food-Esser, alte Menschen, Raucher, aber auch chronisch Kranke oder Schwangere und Kleinkinder. Auftretende Versorgungslücken, durch einen Mangel an Vitalstoffen, wie Kohlenhydrate, Protein, Fett, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente oder bestimmte Enzyme hervorgerufen, sollten im Sinne einer optimalen Nutzung der körperlichen Vitalfunktionen ausgeglichen werden.

Die Tatsache dass bisher besonders Menschen während einer Diät und Sportler auf eine zusätzliche Nahrungsergänzung zurückgreifen, ist dem einfachen Umstand geschuldet, dass diese sich wesentlich intensiver mit dem Thema Ernährung und Nahrungsergänzung auseinandersetzen. Andererseits kommt es bei diesen Personen durch eine bestimmte Art der Ernährung öfter zu Mangelerscheinungen als bei `normalen´ Menschen. Je nach Diät oder Phase der Wettkampfvorbereitung werden dem menschlichen Organismus automatisch für den Stoffwechsel notwendige Grundlagen entzogen. Die verloren gegangenen Reserven müssen aber im Sinne eines leistungsfähigen Körpers aufgefüllt werden. Eine Möglichkeit dafür sind Mittel zur Nahrungsergänzung. Zumal der Vorteil von Mitteln zur Nahrungsergänzung auf der Hand liegt, schließlich wollen sowohl Sportler als auch Personen die Abnehmen ihre Erfolge durch eine möglicherweise kalorienreiche Zufuhr an Lebensmitteln nicht sofort wieder zunichte machen. Ein Beispiel - Wird beim Abnehmen auf Milchprodukte verzichtet, bietet sich die Nahrungsergänzung durch Protein und Mineralien an.

Ein Fleischverzicht im Rahmen einer Diät kann ebenfalls zu einer Unterversorgung mit Kreatin oder L-Carnitin führen, so dass eine Nahrungsergänzung mit diesen Stoffen für die ausreichende Versorgung des Körpers mit Energie und den Abbau von Fettreserven sinnvoll erscheint. Für Kraftsportler und Bodybuilder gilt dasselbe, deren Wunsch nach einem gezielten Muskelaufbau ist nur dann erreichbar, wenn genügend Eiweiße im Körper vorhanden sind. Eiweiß oder auch Protein ist der Grundbaustein allen menschlichen Lebens und damit lebensnotwendig, gerade Allergiker vertragen oftmals Lebensmittel nicht, die als vorrangige Lieferanten gelten. Auch in diesen Fällen ist die Nahrungsergänzung angeraten. Neuere wissenschaftliche Untersuchungen zeigten zudem, dass die Steinzeitmenschen einen wesentlich höheren Anteil an Protein mit ihrer Nahrung aufnahmen als der moderne Mensch. Dabei sind aber nicht nur Hochleistungssportler eine Zielgruppe für die Einnahme von Mitteln zur Nahrungsergänzung, denn diese verfügen in der Regel über ausgeklügelte Ernährungspläne und zahlreiche Experten in Sachen Ernährung.

Anders die Gruppe der Hobbysportler deren Körper aufgrund der fehlenden Gewöhnung und nicht in allen Fällen ausreichenden Ernährung schneller auf Defizite reagiert. Die Nahrungsergänzung führt gerade in diesen Fällen zu einem gezielten Ausgleich und damit zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Da Mittel zur Nahrungsergänzung häufig in Kombination mehrerer Stoffe oder auch sehr konzentriert angeboten werden, ist ein weiterer Vorteil klar, denn die Nahrungsergänzung ist besonders unkompliziert und schnell handhabbar. Eine ausgewogenes alle erforderlichen Vitalstoffe beinhaltendes Lebensmittel gibt es dagegen wohl in den seltensten Fällen. Auch die aufwändige Beschaffung und Zubereitung von Lebensmittel entfällt. Neben dem Leistungs- kann das Regenerationsvermögen von Mängeln der Ernährung betroffen sein. Besonders Sportler und Personen die abnehmen oder eine Diät machen, können durch eine mangelhafte Ernährung unter den minimierten Regenerationsfähigkeiten des Organismus leiden. Der Einsatz von Mitteln zur Nahrungsergänzung kann in diesen Fällen zielgenau Abhilfe schaffen. Ziel der Nahrungsergänzung ist die Erhaltung und Wiederherstellung des Stoffwechselgleichgewichts und damit der körperlichen Gesundheit. Wie in allen anderen Branchen auch, sollten Verbraucher bei der Nahrungsergänzung durch im Handel angebotene Mittel auf die Qualität und das Renommee des Herstellers besonderen Wert legen. Denn gerade im Falle hochwertiger Nahrungsergänzung gilt - billig muss nicht gut sein.